Фрагменты из книги "Хонджок: искусство быть одному":
Помните, что вы самодостаточны! Вы больше, чем ваши достижения, умения и опыт. Ваши личные качества тоже важны и ценны.
Поговорите с собой, как с добрым другом, оказавшимся в бедственном положении.
Подумайте, какие слова вы хотели бы услышать от других. Есть ли такой человек в вашей жизни, тот, кто скажет «Я люблю тебя», или «Я горжусь тобой», или «Я верю в тебя» и тем самым вызовет у вас бурю положительных эмоций? А что будет, если вы начнёте говорить то же самое себе ежедневно, в любое время, лишь только почувствовав необходимость в поддержке?
Давая себе «внутреннее» одобрение на проведение необходимых нам изменений, мы уже легче воспринимаем реакцию других. И нам уже неважно, хвалят нас или критикуют, мы просто чувствуем себя правыми. Ваше самочувствие перестаёт зависеть от других людей, поскольку только вы можете в полной мере определить, каким человеком являетесь. Больше никто на это не способен.
Искренне ли вы верите в то, что человек учится на протяжении всей своей жизни, а значит, может быть несовершенным?
Чем полнее мы принимаем себя, тем больше доверяем себе. Чем сострадательнее к себе относимся, тем сильнее себя уважаем. А чем сильнее мы уважаем себя, тем комфортнее себя чувствуем, проводя время в собственной компании в стиле хонджок.
Учась проводить время наедине с собой, мы как бы делаем инвестиции в сокрытое от нас пеленой неизвестности будущее.
Хорошо овладев искусством жить одному, мы сможем с большим пониманием и более целенаправленно вести социальную жизнь, выбирать то, что нам подходит больше всего, что нам наиболее интересно, а это в свою очередь поможет нам всегда испытывать те ощущения, какие мы хотим чувствовать, и создавать ту жизнь, которую мы склонны вести.
Прислушивайтесь к себе и спрашивайте: «Что мне необходимо сделать сегодня?» Выбирайте то, что благотворно действует именно на вас.
«Время одиночества и изоляции – это время, когда у гусеницы появляются крылья. Вспомни это, когда в следующий раз почувствуешь себя одиноким».
Осознайте, что правильно для вас независимо от того, живёте вы один или нет.
Выбирая, чем вам заниматься в уединении, вы должны понимать, что ваши предпочтения могут меняться со временем, в зависимости от стадии жизни, окружающих вас людей, ограничений, которые вам всё равно приходится учитывать, и ваших собственных предпочтений.
Старайтесь обеспечить себе хорошее самочувствие. Душевный покой является одним из его главных условий.
«И всё, что я любил, я любил в одиночестве». ЭДГАР АЛЛАН ПО